Психолог, гипнотерапевт · с 2010 года · EMDR 2.0
Консультирую взрослых с 2010 года. Работаю и с трудностями в отношениях, тоской по дому и адаптацией после переезда. Онлайн на русском и английском (Zoom, Яндекс Телемост, Telegram и другие каналы). Консультация около 55 минут, 5 000 ₽.
С чем обращаются
Сердцебиение, нехватка воздуха, бессонница, страх повторного приступа. Разбираю, что запускает приступ, и работаю с телесной реакцией.
Нет сил и интереса к работе и привычным делам, отдых не помогает. Определяем причину и намечаем план восстановления.
Воспоминания, которые возвращаются, вздрагивание, избегание. Работаю методом ДПДГ 2.0.
Постоянные конфликты, ревность, дистанция, потеря доверия.
Тоска по дому, одиночество, ощущение, что жизнь «не складывается» на новом месте.
Самокритика, трудно принимать решения и опираться на себя.
Как я работаю
Разговорная работа: разбираем запрос и его причины, подбираем способы справляться, договариваемся о цели и плане. Подходит как самостоятельный формат и как основа для работы другими методами.
Метод работы с травмой, тревогой, паническими атаками и тяжёлыми воспоминаниями. Сессия около 2 часов, 10 000 ₽.
Применяю при тревоге, бессоннице и телесном напряжении. Вы остаётесь в сознании и помните всё, что происходит.
Обо мне
Психолог, гипнотерапевт, психофизиолог. С 2010 года консультирую взрослых: тревожность, панические атаки, выгорание, последствия травмы, отношения, адаптация после переезда.
Как проходит работа
Рассказываете, что беспокоит, я задаю вопросы и называю формат работы. Консультация около 55 минут.
Договариваемся о цели и числе встреч. Методы подбираю под ваш запрос.
Встречи обычно раз в неделю; по ходу работы вместе смотрим, что изменилось.
Бесплатно
Простые приёмы, которые можно применить сегодня. Оставьте контакт — пришлю гайд на почту.
Вопросы и ответы
Стандартная встреча — около 60 минут. Чаще всего работаем раз в неделю; точный ритм подбираем под ваш запрос на первой встрече.
EMDR — это бережный протокол переработки тяжёлых воспоминаний. Вы остаётесь в полном сознании и контроле; ничего «вскрывать силой» не нужно. Метод признан и широко применяется при работе с травмой.
Эриксоновский гипноз — это состояние спокойной сосредоточенности, похожее на лёгкую задумчивость. Вы всё слышите, помните и в любой момент можете остановиться.
Да. Всё, что обсуждается на сессиях, остаётся между нами. Это основа профессиональной этики.
По видеосвязи в удобном для вас мессенджере. Нужны лишь тихое место и стабильный интернет. Формат не уступает очному.
Да, это частый запрос. Ко мне обращаются из-за границы с тоской по дому, одиночеством и ощущением, что жизнь «не складывается» на новом месте. Работаем онлайн в удобном для вас часовом поясе, на русском или английском.
Я работаю с тревожностью, выгоранием и трудностями адаптации, в том числе после переезда — это частая причина обращения. Если речь о клинической депрессии, нужна помощь врача-психотерапевта или психиатра; на консультации разберёмся, что происходит, и при необходимости я подскажу, куда обратиться дальше.
Первый шаг
Напишите пару слов о том, что вас беспокоит. Вместе решим, как я могу помочь.
или свяжитесь напрямую